Blog sức khỏe, Tin tức
Nỗi ám ảnh mang tên “nóng bức” và hiểm họa cho sức khỏe não bộ
Th5
Trái đất nóng lên, không chỉ là lời cảnh báo mà còn là hiện thực đang diễn ra, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người. Nổi bật là tác hại của nhiệt độ nóng đối với sức khỏe não bộ, gia tăng nguy cơ đột quỵ, đe dọa tính mạng và chất lượng cuộc sống.
Nóng bức – “kẻ thù thầm lặng” của não bộ:
- Mất nước: Khi thời tiết nóng, cơ thể mất nước nhanh chóng, dẫn đến giảm lưu lượng máu não, tăng nguy cơ hình thành cục máu đông và đột quỵ.
- Rối loạn cholesterol: Nắng nóng làm tăng cholesterol xấu (LDL) trong máu, thúc đẩy hình thành mảng bám, tắc nghẽn mạch máu não và dẫn đến đột quỵ.
- Huyết áp cao: Nhiệt độ cao khiến huyết áp tăng, đặc biệt nguy hiểm cho người bị cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch.
- Xuất huyết não: Theo các bác sĩ Ấn Độ, số ca xuất huyết não tăng 20% trong những ngày nắng nóng do mất kiểm soát huyết áp.
- Sưng não: Nóng quá cao phá vỡ lớp bảo vệ não, dẫn đến sưng não, suy giảm chức năng não, gây nguy hiểm cho sức khỏe.
- Vấn đề tim mạch: Nóng ảnh hưởng tiêu cực đến tim, dẫn đến chóng mặt, hồi hộp, thậm chí bất tỉnh.
Tác động nghiêm trọng:
- Tỷ lệ tử vong và tàn tật do đột quỵ gia tăng: Nghiên cứu khoa học trên 200 quốc gia trong 30 năm cho thấy, cả nhiệt độ nóng và lạnh đều làm tăng nguy cơ đột quỵ.
- Nguy cơ cao cho nhóm người có sức khỏe yếu: Người cao tuổi, người có bệnh nền, người béo phì, ít vận động,… là những đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất bởi nhiệt độ nóng.
Lời khuyên bảo vệ sức khỏe:
- Uống đủ nước: Bổ sung nước đầy đủ để tránh mất nước và đảm bảo lưu thông máu.
- Hạn chế hoạt động ngoài trời: Giảm thiểu thời gian tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt vào lúc nắng nóng gay gắt.
- Mặc quần áo thoáng mát: Che chắn da bằng mũ, nón, kính râm khi ra ngoài.
- Sử dụng kem chống nắng: Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
- Tránh thức khuya, ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa huyết áp và bảo vệ sức khỏe não bộ.
- Chú ý chế độ ăn uống: Ăn nhiều trái cây, rau xanh, thực phẩm thanh mát.
- Theo dõi sức khỏe định kỳ: Phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý nền.
Chung tay bảo vệ môi trường:
Biến đổi khí hậu là vấn đề chung, đòi hỏi sự chung tay góp sức của mỗi cá nhân. Hãy sử dụng năng lượng tiết kiệm, hạn chế rác thải, trồng cây xanh để giảm thiểu tác động tiêu cực đến môi trường, bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng.
Tìm hiểu về viêm mũi dị ứng: Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị
Viêm mũi dị ứng là một tình trạng phổ biến, đặc biệt trong thời gian...
Th6
Nguy cơ và Biến chứng của Tăng Huyết Áp và Cách Phòng Ngừa
Tăng huyết áp, hay còn gọi là cao huyết áp, là một tình trạng mà...
Th5
Nắng nóng và bệnh tiểu đường
Nắng nóng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe người bệnh tiểu đường, làm tăng...
Th5
Suy Thận: Nguy cơ tiềm ẩn và cách phòng ngừa hiệu quả
Suy thận là căn bệnh nguy hiểm nhưng âm thầm phát triển, khiến nhiều người chủ...
Th5
Nỗi ám ảnh mang tên “nóng bức” và hiểm họa cho sức khỏe não bộ
Trái đất nóng lên, không chỉ là lời cảnh báo mà còn là hiện thực...
Th5
Suy gan cấp: Nguy hiểm tiềm ẩn
Suy gan cấp là một tình trạng y tế vô cùng nguy hiểm, xảy ra...
Th4
